Van piekeren naar pieken!

Aan je voorbereiding ligt het niet. Je hebt voldoende studie uren gemaakt en je kent je partijen. De repetities gingen lekker en je zit in een fijne sectie. Je hebt controle over je instrument. Toch bekruipt je in de aanloop naar een optreden een onstuimig gevoel. Je hartslag verhoogt, je begint te transpireren, soms schieten zelfs de rillingen door je lijf of zit je helemaal te shaken. Er schieten allerlei gedachten door je hoofd. De onzekerheid neemt het langzaam van je over. Het is niet ongewoon dat dit soms al dagen voor een optreden gebeurt.

Op het podium zit je niet lekker. In plaats van het kunnen genieten van je optreden wordt het een overlevingstocht. Helemaal als straks dat ene solootje komt. Je neemt jezelf waar Na afloop ging het eigenlijk best wel okay, en het publiek vond het mooi…..maar waarom dat rotgevoel. Kan dat nou niet anders.

Iedere muzikant amateur of professional herkent dit gevoel wel. Uit onderzoek blijkt dat tussen de 60 en 80% van de orkestleden wel eens te kampen heeft, of heeft gehad met “Podiumangst”. Net als andere ‘angsten’ kunnen ze wegzakken en versterken. Tegen het versterken is iets te doen!

Zoals je je spieren kunt trainen om zwaardere gewichten te kunnen tillen, kun je je brein ook trainen om beter bestand te worden tegen podiumangst. In het jargon noemen we het vaak ‘peak performance’ of te wel, onder druk toch hoge prestaties leveren. Want zeg nou eerlijk, muziek maken is vaak topsport!

Neurofeedback Thuistraject

270

Neurofeedback & Coaching Basic

549

Neurofeedback & Coaching Premium

670je ontvangt € 10 korting per coachsessie

Traject neurofeedback inclusief coaching basic

  1. Intake en uitleg
  2. Breinmeting (beginmeting)
  3. Korte vragenlijst en analyse
  4. Rapportage per mail
  5. Instellen protocol neurofeedback in de thuis-app
  6. Minimaal 3 x per week neurofeedback trainen met eigen Youtube-filmpjes
  7. Trainer monitort data
  8. Voortgangsrapportage aan de hand van data
  9. Tussentijds 5 coachingsessies op locatie
  10. Eventueel bijstellen protocol (maatwerk)
  11. Breinmeting (eindmeting)
  12. Evaluatie, klachtenlijst en analyse
  13. Eindrapportage per mail
Collectief Bewust

Gegevens

info@collectiefbewust.nl
06-36199830

IBAN NL94KNAB01255494467
KVK-nummer 55084907
BTW-id NL001617593B78

Heb je een vraag of wil je meer informatie?

    Adres